Torsdage 16:45 - 17:15

v/ Jeanette Emanuelsen
Kælderen i Frejlev hallen

Det der er kendetegnende ved poweryoga er, som navnet måske antyder, at det er sekvenser, der foregår i et hurtigere temp. Forskellige øvelser sættes sammen, og der er fokus på styrke, mere end bevægelighed. 

Vi starter op med ca. 5 min opvarmning og runder af med ca. 5 min cool down. I alt ca. 20 min med "hårdt arbejde". 

Med inspiration til små sekvenser der kan laves derhjemme.

Ingen forudgående kendskab til yoga nødvendigt.