Gymnastik
Crossgym onsdag

Onsdag 20:00 – 21:00

v/ Pernille Boll og Lindy Larsen

Skolehallen i Sønderholm

CrossGym er kombineret styrke og konditionstræning med funktionelle bevægelser. Træningen foregår med og uden vægte, og er en yderst effektiv træningsform. Vi træner både i teams og individuelt, hvor alle kan være med i eget tempo.


Vi gennemgår altid teknikken i træningen, så alle kan være med uanset niveau. Når vejret og programlægningen tillader det, rykker vi udenfor i den friske luft.


Tilmelding til crossgym:

Særligt for crossgym gælder det, at man opnår rabat ved tilmelding til både mandag og onsdagsholdet.


Prisen for ét hold er 700,- og to hold koster 1200,-

Ved tilmelding er der derfor et grundbeløb på 200,- + 500,- pr. hold du tilmelder dig.


Kontingentet opkræves automatisk første gang d. 15/9 eller 7 dage efter tilmelding.

Tilmelding til både mandag og onsdag giver rabat.

Aktiviteter
30
Nov
Crossgym
G - CrossGym Onsdag
20:00 - 21:00
Sønderholm Skolehal
07
Dec
Crossgym
G - CrossGym Onsdag
20:00 - 21:00
Sønderholm Skolehal
14
Dec
Crossgym
G - CrossGym Onsdag
20:00 - 21:00
Sønderholm Skolehal
17
Dec
Juletræsfest i RIF Gymnastik
Cafe RIF, G - Bestyrelsen, G - CrossGym Junior, G - Crossgym Mandag, G - CrossGym Onsdag, G - Dance fitness, G - Dans, G - Forældre-barn Frejlev, G - Forældre-barn Sønderholm, G - Instruktører, G - Poweryoga, G - Sjip, G - Spilopperne, G - Spring 0, G - Spring 1, G - Spring 2, G - Spring Sønderholm, G - Yoga og Frejlev i bevægelse
14:00 - 17:00
Frejlev Hallen Hal 1
21
Dec
Crossgym
G - CrossGym Onsdag
20:00 - 21:00
Sønderholm Skolehal
W1siziisijiwmjivmtavmjyvbzy0ywvybjzsx0hvdmvkc3bvbnnvcmvyxze2mhg2mdaucg5nil1d?sha=95f2bdeb5654d5bd